深秋降臨，氣象部門接連發(fā)出的霧霾預(yù)警信號(hào)讓不少居民直呼：“霧霾，你又來了!”濟(jì)南第六軍休所醫(yī)生黃彥提醒社區(qū)居民，做好鼻腔清洗工作，能有效預(yù)防病原體侵入，是防霾的“第一崗”。

　　“霧霾依附著大量的細(xì)菌和病毒。鼻腔是呼吸系統(tǒng)的第一道防線，其內(nèi)部的鼻毛、黏膜、黏液等屏障會(huì)層層擋住空氣里的有害物質(zhì)。如果被擋下的細(xì)菌和病毒不及時(shí)清理，就可能會(huì)侵染人體。”黃彥介紹，做好鼻腔的清洗，能有效避免細(xì)菌和病毒侵襲人體。

　　在霧霾天里，正確清洗鼻腔可以將吸入鼻腔的過敏原、塵埃等污染物沖洗干凈，起到清潔和濕潤(rùn)鼻腔的作用，這樣有利于維護(hù)鼻腔的正常生理功能，減少過敏原和污染物對(duì)咽喉、氣管和支氣管的刺激。清洗鼻子時(shí)用掌心蓄水，低頭后將水拍入鼻腔，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次，同時(shí)還需要將鼻腔內(nèi)的干痂清除。也可將溫?zé)岬纳睇}水瓶吊高，將輸液器管口伸進(jìn)鼻腔2至3厘米，邊沖洗邊擤出，同時(shí)清除鼻腔內(nèi)的干痂。

　　此外，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心工作人員提醒居民，霧霾天里“解毒”同樣重要。“解毒”的關(guān)鍵就是食用清肺食物，增強(qiáng)肺的自我清潔能力，比如銀耳、山藥、百合、蓮子、梨、蘿卜、柚子蓮藕等。

　　此文章來源于：http://news.163.com/14/1031/14/A9T1C7JC00014Q4P.html

上一篇：保潔從自己做起

下一篇：家庭保潔有哪些